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Intermittent Fasting & Hunger – What the Science says

Intermittent fasting has gotten a lot of attention nowadays as there’s so many benefits to be had from it. It helps you lose weight, helps you gain muscle and enhances your cognitive performance. Specifically, it lowers insulin- the fat storing hormone involved with diabetes, it raises human growth hormone which does everything from increasing muscle […]

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Intermittent Fasting & Hunger – What the Science says

Heutzutage hat das Interesse an Intervallfasten stark zugenommen, da es viele Vorteile mit sich bringt. Es hilft dabei Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und steigert die kognitiven Fähigkeiten. Insbesondere senkt Intervallfasten den Insulinspiegel – des Hormons, welches für Fetteinlagerung verantwortlich ist und mit Diabetes verbunden ist. Intervallfasten erhöht das Wachstumshormon (Somatrophin), welches für Muskelwachstum, gutes […]

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