Articles

Your Biological Clock at Work

تخبرك دورة نومك والمعروفة أيضًا بإيقاع الساعة البيولوجية متى تنام، ومتى تستقيظ. إنها تستدل على ذلك من خلال الضوء والحرارة ومتى وماذا تتناول من الغذاء وهل تمارس التمارين أم لا لتبقيك منتبهًا أو متعبًا. هناك العديد من العمليات المختلفة المتضمنة. عند الساعة 6:45 صباحًا، يرتفع ضغط دمك ليجعل جسمك جاهزًا للاستقياظ وقضاء اليوم في حركة. […]

Read More
Back To Top